Voiko Mahjongin pelaaminen estää Alzheimerin tautia?

Mahjongin pelaaminen voi estää Alzheimerin tautia, onko tämä todella niin? Itse asiassa tämä huhu on vahvistettu, että mahjongin pelaaminen voi todellakin estää Alzheimerin taudin. Jo vuonna 2004 Hongkongin sairaala teki yhteistyötä Lingnanin yliopiston kanssa tutkimushankkeessa. Tutkijat jakoivat 100 Alzheimerin tautia sairastavaa potilasta kahteen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä pelasi mahjongia 4 kertaa viikossa, 4 kertaa kukin Yksi ryhmä pelasi mahjongia vain kahdesti viikossa. Viisi kuukautta myöhemmin tutkijat kokeilivat potilaiden ajattelua ja muistikykyä. He havaitsivat, että potilaiden ryhmällä, joka soitti Mahjongia pitkään, oli paljon parempi ajattelu, muisti ja vaste nopeudella kuin niillä, jotka pelasivat Mahjongia vain kahdesti viikossa. Tämä on myös maailmanlaajuisen lääketieteellisen yhteisön ensimmäinen tutkimus Mahjongin ja Kiinan Alzheimerin taudin välisestä suhteesta.

Mahjongin pelaaminen on prosessi, joka vahvistaa aivojen ajattelua

Psykologien mielestä vanhusten sosiaaliset asiat vähenevät vähitellen eikä intensiivistä urheilua voida harjoittaa kehon ikääntyessä. Kiinalaistyyppistä mahjongia hoitavat kädet, mikä pitää kädet joustavina ja sopii heille paremmin. Lisäksi kiinalaistyylinen mahjong koostuu 4 henkilöstä. Mahjongin pelaamisen aikana vanhat ihmiset tuntevat usein uusia ystäviä ja sopeutuvat uuteen ympäristöön. Ystäviä luotaessa voit puhua lyhyistä asioista vanhemmista, mikä auttaa kommunikointia ja vähentää yksinäisyyttä. Lisäksi Mahjongin pelaamiseen on tiettyjä sääntöjä. Pelaajilla on tunne voitosta ja tappiosta. Vaikka vanhoilla on säännöt korttien pelaamisesta, he ajattelevat usein miten "voittaa". Tämä on prosessi, jolla vahvistetaan aivojen ajattelua ja vahvistetaan vanhusten arviointi- ja päättelykykyä.

Vaikka mahjongin pelaaminen on hyvä tapa kouluttaa ajatteluasi, sinun ei pidä hemmotella sitä, ja sinun pitäisi käyttää sitä viihteeseen pelaamisen sijasta. Jos olet tunteellinen mahjongin pelaamisen takia, se voi helposti aiheuttaa sairauksia, kuten sydäninfarktin. Siksi on parasta olla peittämättä mahjongia niille, joilla on sepelvaltimo- ja verenpainetauti. Lisäksi mahjongin pitkään pelaaminen voi helposti aiheuttaa kohdunkaulan spondyloosin, joten on parasta olla enintään 2 tuntia.

Alzheimerin tauti tunnetaan lääketieteellisesti nimellä "Alzheimerin tauti" ja sille on kliinisesti ominaista yleiset dementiat, kuten muistin heikkeneminen, afaasia, apraksia, näköhäiriöt, heikentyneet visuaaliset alueelliset taidot, toimeenpaneva toimintahäiriö sekä persoonallisuuden ja käyttäytymisen muutokset. Syy ei ole tiedossa. Alzheimerin potilaiden keskimääräinen eloonjäämisaika on 5,5 vuotta. Se on "neljänneksi suurin tappaja", joka vaarantaa vanhusten terveyden sydän- ja verisuonisairauksien, aivoverisuonisairauksien ja syövän jälkeen.

Tällä hetkellä Alzheimerin taudille ei ole hyvää hoitoa. Kun se on kärsinyt tästä taudista, se tuo paljon ongelmia vanhuksille itselleen ja heidän perheilleen. Siksi päivittäisessä elämässä tarvitaan oikea-aikaista ehkäisyä. Tietysti ennaltaehkäisy ei ole ainoa tapa pelata mahjongia. Olemme selvittäneet useita tapoja estää Alzheimerin tautia ja haluamme tietää enemmän, katsotaanpa yhdessä.

1. Kohtalainen harjoittelu

Kohtalainen harjoittelu vyötärön ja jalkojen lujuuden ylläpitämiseksi sekä käsien liikkeet ovat myös erittäin tärkeitä. Usein jotkut monimutkaiset ja herkät käsityöt edistävät aivojen elinvoimaa, kuten ruoanlaitto, päiväkirja, soittimien pelaaminen ja piirtäminen, joilla estetään dementiaa.

2. Käytä aivosi ja ajattele ahkerasti

Meidän on käytettävä aktiivisesti aivoja estämään henkinen heikkeneminen. Jopa televisiota katsellen, voimme ilmaista tunteemme milloin tahansa saavuttaaksemme aivovoiman hyödyntämistavoitteen. Lukeminen, shakin pelaaminen, päiväkirjan kirjoittaminen, kirjeiden kirjoittaminen jne. Ovat kaikki yksinkertaisia ja henkisesti hyödyllisiä.

3. Monisosiaalinen osallistuminen

Seurustelu auttaa parantamaan kognitiivisia taitoja. Syöminen ystävien kanssa tai osallistuminen urheilutoimintaan, kokoontumiset, elokuvien katseleminen, osallistuminen erilaisiin klubeihin, osallistuminen vapaaehtoistoimintaan yhteisössä sekä perheen ja ystävien katselu auttavat usein parantamaan muistia ja ajattelutaitoja.